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[运动健身]排汗和排尿的差别（转载）

2010-01-09 14:11:38| 分类：健康养生 | 标签： |举报 |字号大中小订阅

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我用有道阅读看到这篇好文，希望和大家分享。我的看法是：

以下原文转载自三分天注定，七分靠打拼，爱拼才会赢！

看了以下的报告，你还是要开冷气吗？关掉冷气，不但节能，又有益健康。
你熬得过的，相信自己能，你就一定能!!!

排汗和排尿的差别(转载）

【您知道为什么马拉松选手不得癌症吗？】
德国体育医学龙头艾伦斯特〈译音〉博士发现，所有运动选手当中，唯独马拉松选手没有罹患癌症的病例。因此艾伦斯特博士为了找出不得癌症的原因，不断的研究，结果发现了一项惊人的事实。艾伦斯特博士采集了每天跑步 30 公里以上的马拉松选手的汗水，分析其汗水的成份，结果发现汗水中含有镉、铅、铜、镍等之重金属物质。

艾伦斯特博士下的结论是「每天跑 30 公里以上的马拉松选手，自体内深处排出大量汗水的同时，亦将体内累积的致癌成份〝重金属〞排出体外，彻底去除癌症的根源，因此马拉松选手是不会得癌症。」

根据以上的研究结论，艾伦斯特博士发表了「以排汗的方式，彻底去除体内的累积物，可预防癌症」的研究报告，艾伦斯特博士强调的「想要健康长寿，就要一天一次大量排汗。」这句话是绝对值得信赖的。

【您知道排汗市场如此庞大？】
能量之国韩国的排汗市场一年约新台币 6000 亿，您知道为什么一年有几亿人次的韩国国民到黄土能量房去排汗吗？在没有任何广告宣传的情况下，短短 15 年内形成了如此庞大的市场全靠体验后的口碑相传。因为体验过后发现能量排汗无论对慢性病患的病症、促进血液循环或皮肤美容，以及维持苗条的健康身材上皆具有惊人的功效。

【出汗能够排泄体内有害物质】
对身体而言，为何出汗特别重要呢？排泄体内不需要物质的基本功能，就是排便、排尿与出汗。其中，汗具有排泄体内疲劳物质或对人体有害的重金属、毒素的重要作用。虽然尿也会排出重金属，但是排出功能却远不及汗。亦即藉由出汗，能够排出大量的重金属。汗也具有调节体温的重要作用。

全身健康的出汗，就能够强化现代最欠缺的体温调节功能与自律神经。汗从体表气化，令人得到爽快感，对精神也有很大的帮助。借着气化热消耗热量，能够提升代谢力，减少体脂肪，有助于消除肥胖。对身体而言具有重要作用的汗，不会对身体造成负担，全身出汗，就能够强化自律神经，提升代谢力，排出老旧废物与毒素，对于美容与健康都有帮助。

汗与尿中的重金属元素量

100 克汗中含有: 而< 100克>尿中:

铅〈 μ g 〉84标 49
镉〈 μ g 〉6.5 0.65
钴〈 μ g 〉1.2 0.6
镍〈 μ g 〉32 3.1
铜〈 m g 〉0.11 0.01

结论: 多运动, 多出汗 = 多排重金属 = 多排毒 !

〈注〉假设 1 天出汗量为 2 公升

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